Detoxifierea după sărbători, mereu necesară
După mesele abundente de sărbători, simțim kilogramele în plus, iar senzația de
greutate persistentă, senzația de balonare, lentoare mentală, lipsa dorintei de efort fizic,
anorexie, greață, aproape că ne copleșește. Acestea sunt semnele că organismul nostru e
încărcat cu toxine (rezultate din digestia deficitară sau incapacitatea organismului de a
digera și metaboliza toti nutrienții sau de a elimina eficient produșii metabolici).

Ce putem face?
În primul rând, e necesar să includem în regimul nostru de viață, cura de detoxifiere (“de
curățare”) a organismului. Aceasta implică folosirea remediilor naturale și a tehnicilor de
îndepărtare a produșilor toxici din organism și, în același timp, includerea în alimentație a
unei diete de detoxifiere, care să ne ajute în acest sens.
Care sunt curele de detoxifiere pe care le putem utiliza?

– Detoxifierea pe bază de plante medicinale
Se folosesc plante medicinale depurative (detoxifiante) laxative, sudorifice în funcție de
nevoile metabolice a fiecărei persoane și de gradul de “încărcare cu toxine“ pe care
aceasta îl are.
Detoxifierea se realizează cu plante medicinale, combinate în amestecuri, cel
puțin 5 plante medicinale într-un amestec, pentru un efect sporit. Se pot folosi plante
medicinale ca: cicoare, păpădie, brusture, mesteacăn, coada șoricelului, trei frați pătați,
soc, urzică, frasin, zmeur, frunze de viță de vie, trifoi roșu, anghinare, pelin, volbură, boz,
senna, semințe de in.
Din amestecul de plante, se face macerat la rece (se păstrează plantele la macerat
în apă plată, la temperatura camerei, pe timpul nopții) și se bea pe tot timpul zilei, câte o
cană înainte de mese, cu o jumătate de oră.

– Cura pe bază de sucuri de fructe
Se folosesc sucurile de citrice (lămâi, portocale, grepfruit), diluate întotdeauna cu apă
plată în proporție de 1/1. Se beau în cantitate de 2-3 litri pe zi, acestea fiind foarte
indicate pentru detoxifierea limfatică și sanguină. Cura durează între 1 zi până la 3 – 7
zile (la indicația medicului), în tot acest timp, nu se consumă nici un alt tip de aliment.

– Regimul macrobiotic Oshawa
În acest tip de regim, se consumă timp de 10 zile, doar cereale integrale: orez, grâu, mei
sau hrișcă, fierte sau coapte, în orice combinații dorim. Pe tot timpul dietei se beau multe
lichide (apă plată), iar alimentele de orice alt tip sunt interzise. Este unul din cele mai
purificatoare regimuri alimentare.

– Dieta vegetariană
Se bazează pe consumul de fructe, legume, leguminoase, semințe, nuci, uleiuri vegetale
presate la rece, miere de albine. Nu se mănâncă în tot acest timp carne, lapte, ouă sau
produse din carne sau lapte, și se evită alimentele care conțin aditivi alimentari, ori
conservanți. Este de preferat să se consume alimente în stare proaspătă, iar dacă le gătim,
este de preferat ca alimentele să fie fierte sau coapte la abur.

-Dieta cu crudități
Se consumă timp de 3-5 zile doar crudități (legume și fructe), sub formă de salate
asortate sau aperitive. Pe parcursul dietei se beau multe lichide (cel puțin 2 litri), apă
plată sau sucuri naturale din fructe.

-Postul alimentar total
De fiecare dată când simțim o anumită încărcare excesivă a corpului, este foarte indicat
ca a doua zi să ținem post alimentar total. În ziua respectivă se bea multă apă (2 litri pe
zi) și nu se consumă nici un fel de alt aliment. Trebuie să avem în vedere că prima masă
după postul alimentar, să fie cu alimente ușoare, fructe crude sau legume fierte astfel
încât stomacul să poate digera complet și fără efort.
Este foarte important ca aceste cure de detoxifiere să fie realizate periodic, iar dacă
există anumite afecțiuni, să fie recomandate de către medicul fitoterapeut, întrucât acesta
va ști cu siguranță ce tip de cură se potrivește cel mai bine cu simptomatologia și cu tipul
constituțional al persoanei respective.
Urmând aceste cure de detoxifiere, în special după sărbători, ne putem convinge
ușor de efectele lor rapide și de durată, manifestate prin scădere ușoară în greutate,
senzație de bine și de “de ușurare”, digestie eficientă, poftă de viață și un sentiment de
reîmprospătare a întregii ființe.
Mult succes!!

DR. VIOLETA PÎRVU
medic specialist medicină de familie, competență ayurveda, apifitoterapie, terapii
Panchakarma
Centrul Naturist de Sănătate Steaua Divină- București – tel 021/2331950, mobil
072/6206397 www.steaua-divina.ro, www.terapieholistica.ro
Bibliografie:
Wang Y, Waller DP, Hikim AP, Russell LD, Program for Collaborative Research,
University of Illinois.
Wikipedia.org

PRODUSE ASOCIATE
Detox limfatic capsule
Citoplant- capsule Detoxiplant forte- macerat glicerinat
Argila- capsule
Hepatovit- ceai
Hepatovit capsule
Regenerare Ficat
Regenerare Colon