Ce este terapia lanţurilor miofasciale?

Terapia lanțurilor miofasciale este o abordare terapeutică manuală sau instrumentală care tratează tensiunile și blocajele din fascie (țesutul conjunctiv ce înconjoară mușchii), ligamentele și tendoanele, pentru a ameliora durerea și a îmbunătăți mobilitatea. Aceasta implică manipularea fasciei prin diverse tehnici, precum masajul manual sau utilizarea unor instrumente speciale, cu scopul de a restabili echilibrul în lanțurile fasciale-cinetice și a crește amplitudinea mișcării.

Ce este fascia?

Fascia este un țesut conjunctiv continuu și omniprezent în corpul uman, care joacă un rol crucial în structurarea și funcționarea organismului. Este adesea descrisă ca o “pânză” sau “rețea” care învelește, susține și conectează toate componentele corpului, de la mușchi și oase până la organe și vase de sânge. În ultimele decenii, cercetările asupra fasciei au crescut semnificativ, evidențiind importanța sa în sănătate, mișcare și reabilitare.
Fascia este compusă în principal din colagen, elastină și substanță fundamentală. Această combinație îi conferă proprietăți atât de rezistență, cât și de elasticitate, permițându-i să transmită forțe și să se adapteze la mișcările corpului.

Funcțiile fasciei:

  • oferă un cadru pentru structurile corpului, menținând integritatea și forma acestora
  • facilitează transferul de forțe între mușchi și oase, contribuind la eficiența mișcării
  • separă organele şi grupele musculare
  • conține receptori senzoriali care contribuie la conștientizarea poziției corpului
  • absoarbe șocurile și protejează structurile delicate, cum ar fi nervii și vasele de sânge

Rolul fasciei în mișcare și stabilitate:

  • fascia creează lanțuri miofasciale care leagă mușchii și permit coordonarea mișcărilor complexe
  • proprietățile elastice ale fasciei permit stocarea și eliberarea energiei în timpul mișcărilor ciclice, cum ar fi alergarea sau săritura
  • prin tensiunea sa pasivă, fascia contribuie la stabilitatea articulațiilor, completând acțiunea mușchilor și a ligamentelor

Ce sunt lanțurile miofasciale?

  • Lanțurile miofasciale sunt rețele de mușchi și fascii care traversează corpul uman, conectând diferite zone anatomice și permițând transmiterea forțelor și a mișcării.

1. Linia Superficială Posterioară (LSP): Se extinde de la tălpi până la cap, pe partea posterioară a corpului. Aceasta influențează postura și mișcările de extensie.

2. Linia Superficială Anterioară (LSA): Rulează pe partea anterioară a corpului, de la vârfurile degetelor de la picioare până la cap. Este implicată în mișcările de flexie și în menținerea echilibrului postural.

3. Linia Laterală (LL): Se desfășoară pe părțile laterale ale corpului, contribuind la stabilitatea laterală și la mișcările de flexie laterală.

4. Linia Spirală (LS): Traversează corpul în formă de spirală, conectând structurile anterioare și posterioare. Este esențială pentru mișcările de rotație și echilibrul dinamic.

5. Linia Profundă Frontală (LPF): Penetrează adânc în corp, susținând arcurile piciorului, stabilitatea pelviană și alinierea coloanei vertebrale.

6. Liniile Funcționale Anterioară și Posterioară: Acestea conectează membrele superioare și inferioare, permițând mișcări coordonate în activități precum alergarea sau aruncarea.

Beneficiile terapiei lanţurilor miofasciale:

  1.  corectează asimetriile posturale
  2.  eliminarea tensiunilor și a blocajelor în lanțurile miofasciale poate reduce riscul de leziuni musculare şi articulare
  3.  manevrele care vizează aceste lanțuri pot întări structurile musculare şi articulare și cresc rezistența la stres mecanic
  4.  sunt reduse tensiunile și aderențele în fascii, fiind restabilită mobilitatea
  5.  ajută la restabilirea echilibrului muscular
  6.  prin abordarea întregului lanț miofascial, recuperarea după leziuni poate fi mai rapidă și mai completă
  7.  tratarea lanțurilor miofasciale poate ameliora dureri care nu răspund la alte manevre medicale
  8.  punctele trigger miofasciale pot fi dezactivate prin tehnici specifice, reducând durerea și restabilind funcția musculară
  9.  poate trata cauzele subiacente ale durerii, nu doar simptomele locale
  10.  stimulează procesele de regenerare a țesuturilor moi
  11.  ajută corpul să se relaxeze profund
  12.  favorizează gestionarea stresului prin faptul că poate fi eliberată tensiunea din tot corpul
  13.  ajută într-un mod surprinzător la regăsirea unei stări de bine la nivel general

Indicaţii ale terapiei lanţurilor miofasciale

  • sindromul durerii miofasciale
  • sindromul de tunel carpian
  • artrita temporomandibulară
  • fibromialgie
  • recuperarea pacienţilor cu accident vascular cerebral
  • recuperare după accidentări sportive
  • pareze
  • durere lombară
  • migrene cronice
  • dureri pelvine cronice
  • dureri cronice în general

Concluzie:

Importanța lanțurilor miofasciale rezidă în rolul lor fundamental în structurarea, mișcarea și funcționarea corpului uman. Prin înțelegerea și abordarea acestor rețele interconectate, putem îmbunătăți postura, performanța fizică, preveni accidentările și gestiona durerea. Integrarea conceptelor legate de lanțurile miofasciale în practică oferă o perspectivă holistică asupra sănătății și a bunăstării, permițând o eficientizare a altor terapii și o calitate superioară a vieții.



Terapeuti specializati in Terapia lanţurilor miofasciale:


Terapeut Zaharia Alexandru


contact.png