Masajul de relaxare este o formă de masaj al întregului corp, care are drept scop eliminarea rapidă a oboselii si relaxarea musculară, inducând o stare generală de bine.
Masajul de relaxare presupune realizarea de către terapeut a unor mişcări :
- specifice, structurate, realizate manual
- care vizează atât nivelul superficial al pielii dar şi structura mai profundă
- blânde, astfel incât vă dă senzaţia de ,,plutire” a corpului
Masajul de relaxare se efectuează, de regulă, cu uleiuri parfumate, care stimulează starea de confort şi relaxarea.
Prin masajul de relaxare pot fi tratate următoarele afecţiuni:
- depresia, anxietatea, stări apatice, agitaţia mentală
- oboseala, stressul
- contracturile musculare
- tensiunea arterială
- varice, tromboflebite
- afecţiuni ale arterelor
- afecţiuni inflamatorii
Efecte ale masajului de relaxare:
- generează o stare de bine
- stimulează terminaţiile nervoase senzoriale din piele care transmit impulsuri nervoase ce ajung la nivelul sistemului nervos central, determinând creierul să elibereze endorfine (hormonii fericirii)
- creşte nivelul disponibil al serotoninei (compus chimic din corp care influenţează pozitiv emoţiile si gândurile)
- imbunătăţeşte capacitatea de concentrare si performanţele mentale
- creează stări de relaxare profundă şi induce o abordare pozitivă a vieţii
- imbunătăţeşte circulaţia sanguină, ceea ce creşte aportul de oxigen și substanțe nutritive în celulele cutanate şi musculare
- reduce depresia si stările de anxietate sau apatie
- amplifică starea de calm si gândirea creativă
- reglează nivelul de cortizol (hormon implicat in apariţia stării de stres)
- ritmul cardiac intră pe frecvenţa de repaus a organismului, tensiunea arterială tinde să se regleze şi se imbunătăţeşte circulaţia sangvină si limfatică
- reduce stresul si iritarea
- calmează durerile si relaxează contracturile musculare
- sistemul osteo- articular capătă o mobilitate mai mare
- ajută la reducerea edemelor
- de asemenea se reduce nivelul hormonilor de stres ce pot produce dezechilibre ale sistemului imunitar
Terapeuti specializati in masaj:
As. Med. Diana Nichita
Terapeut Zaharia Alexandru
